Initiation à la méditation
Destiné aux débutants, le programme Initiation à la méditation s'adresse aux personnes désirant
savoir en quoi consiste la méditation et souhaitant des informations simples et pratiques : pourquoi et comment méditer.Il n'est pas nécessaire d'avoir quelque notion quoi que ce soit sur le bouddhisme ou sur la méditation.
Ce cours comprend des sessions d’enseignement, d’entraînement à la méditation et de discussions.
Samedi 13 et dimanche 14 avril
Mardi 30 et mercredi 31 juillet
avec la vénérable Ngeunga
Sujets abordés :
Qu’est-ce que la méditation ?
La posture de méditation.
Les buts et les bienfaits de la méditation.
Méditation analytique et de placement.
Les obstacles à la méditation et leurs antidotes.
Comment organiser une session de méditation.
Etablir une pratique de méditation à long terme.
Les bienfaits de la méditation dans la vie quotidienne.
Méditations guidées :
Méditation sur le souffle.
Méditation de pleine conscience ou d’attention.
Visualisations.
Méditations analytiques.
Participation libre
Insc. et hébergt : 05 63 58 17 22
institut.vajra.yogini@wanadoo.fr
Qu’est-ce que la méditation ?
La posture de méditation.
Les buts et les bienfaits de la méditation.
Méditation analytique et de placement.
Les obstacles à la méditation et leurs antidotes.
Comment organiser une session de méditation.
Etablir une pratique de méditation à long terme.
Les bienfaits de la méditation dans la vie quotidienne.
Méditations guidées :
Méditation sur le souffle.
Méditation de pleine conscience ou d’attention.
Visualisations.
Méditations analytiques.
Horaires : samedi 10h – 13h et 15h – 18h, dimanche 10h – 13h et 15h – 17h
Participation libre
Insc. et hébergt : 05 63 58 17 22
institut.vajra.yogini@wanadoo.fr