Gestion des émotions par la pleine conscience EN PRESENTIEL+EN LIGNE
Programme intensif comprenant 8 séances de 2,5 heures, plus 40 minutes de travail à la maison par jour. C’est un programme psycho-éducatif qui combine les outils de la pleine conscience et ceux des neurosciences et la psychologie, pour apprendre à reconnaître nos émotions et les gérer mieux. À la fin des programmes vous serez capables de pratiquer la méditation chez vous de manière régulière et autonome.
Plus d'informations :
Contacter Lorena : lorena.meditation@gmail.com / tel. 07 69 47 77 19
