Pleine conscience et résilience

Une journée pour se ressourcer avec des pratiques de yoga doux, méditation pleine conscience et pratiques tirées de la psychologie positive pour travailler la résilience, qui vous aideront à augmenter votre bien-être et retrouver des forces face à l’adversité.

Au programme :

- Une séance de yoga doux.

- Différentes pratiques de pleine conscience.

- Des activités variées pour se ressourcer en groupe.

- Nature, joie, créativité et calme.