Une journée de pleine conscience

Découvrez la méditation de pleine conscience lors d'une journée dédiée à cette pratique ! Cette journée vous permettra de débuter ou de donner un nouvel élan à votre pratique. C’est une véritable opportunité de prendre soin de vous et de vous doter des connaissances nécessaires pour continuer votre pratique à domicile.

Elle comprend des apports théoriques basés sur les recherches en neuroscience et en psychologie occidentales, ainsi que la philosophie bouddhiste. Vous participerez également à des méditations guidées, assises et en mouvement, ainsi qu'à des moments de partage et de silence.

Votre guide pour cette journée sera Mabel Odessey, une des fondatrices d'Education Universelle France et diplômée pour enseigner la pleine conscience et la compassion par l'University of the West of Scotland.

Participation libre (don suggéré : 40 €)

Minimum 8 participants, maximum 14.

Renseignements par email : 16attitudes@gmail.com