Retraite de Lamrim
Le Lamrim (Voie graduée vers l’éveil)
Il y a 2500 ans, le Bouddha Sakyamuni a obtenu une perception directe de la nature de la réalité, a réalisé la perfection de la sagesse, de la compassion et a révélé le chemin à ses disciples.
Au 11ème siècle, Atisha a apporté ces enseignements au Tibet et a rédigé un Lamrim, recueil présentant les étapes sur la voie vers l’Éveil.
La tradition du Lamrim a connu son apogée avec les enseignements du grand saint tibétain Lama Tsongkhapa au 14e siècle.
Ces enseignements ont été transmis de maître à disciple depuis lors et jusqu’à aujourd’hui.
La retraite de Lamrim d'été
Cette retraite de deux semaines, accessible en ligne et en présentiel, a lieu chaque été et est guidée par Christian Charrier. Elle est principalement destinée aux étudiants du cursus Découverte du bouddhisme et permet d’intégrer les différents thèmes parcourus pendant les deux années que durent ce programme.
Il est généralement conseillé de faire la première semaine de retraite la première année du cursus, et la seconde, la deuxième année. Il est aussi possible de grouper les deux en une seule fois, la deuxième année de cursus.
Il s’agit essentiellement de méditations analytiques visant à bien assimiler la structure et la cohérence de la voie progressive afin que celle-ci devienne une pratique vivante et salutaire.
Les conditions de retraite sont relativement strictes et permettent de bien poser son esprit dans la quiétude et la réflexion. Les journées s’organisent en plusieurs périodes de méditation telles que Lama Zopa Rinpoché les a conçues, ponctuées de lectures de prières, textes et visualisations appropriés.
Le silence est de rigueur depuis la première session du matin jusqu’à la fin du déjeuner, vers 14 heures. Une séance de questions-réponses est organisée durant une partie de la session de l’après-midi.
Conditions :
- Avoir déjà reçu des enseignements sur le Lamrim ou/et avoir suivi le cursus Découverte du bouddhisme
- Pour participer à la semaine 2, il est nécessaire d’avoir déjà suivi la semaine 1 par le passé, ou d’avoir déjà effectué une retraite de lamrim.
- Les retraitants seront en silence du soir après la session jusqu’au lendemain 14h.
- Participation obligatoire à toutes les sessions
Christian Charrier a été résident à l’Institut de 1982 à 1988. Après avoir effectué une retraite de trois ans, Christian traduit les textes fondamentaux du bouddhisme et enseigne à l’Institut.
Les Éditions Mahayana ont notamment publié le Sanghata soutra, le Soutra de la Lumière dorée et la Roue aux lames acérées. On trouvera également d’autres ouvrages qu’il a traduits aux Éditions Claire Lumière et Padmakara (« série Tsadra »).
La retraite de Lamrim d'hiver
Cette année du 5 au 12 février, guidée par les vénérables Détchèn et Lhamo. Ouverte à tous.
Conformément à la tradition, afin d’ouvrir notre cœur, la première session consiste en la pratique du yoga du maître. Puis, au fil de la journée, ont lieu 4 sessions d’une heure sur les différents thèmes du lamrim. La dernière session propose une pratique de purification.
Afin de permettre une intégration optimale des thèmes abordés, des temps de question-réponse et de méditation en mouvement (yoga et Qi gong) sont aussi proposés.
Pour que chacun puisse profiter au maximum de la retraite, un temps de silence est respecté de la fin de la pratique du soir à la fin du repas de midi le lendemain.
Les personnes ne pouvant pas participer en présentiel ont la possibilité de s’inscrire au Zoom (2 sessions par jour) :
- 11h30-12h30 : méditation du lamrim
- 19h30-20h15 : pratique de purification
Conditions :
- En présentiel et sur Zoom : Avoir un sincère intérêt pour la transformation spirituelle et l’enseignement du Bouddha
- En présentiel : participation obligatoire aux 6 sessions quotidiennes
- Sur Zoom :
- Participation à au moins 1 session par jour
- Rejoindre les sessions à l’heure et allumer sa caméra
- Avoir les Livres de prières Vol. 1 et Vol. 2 pour pouvoir suivre les pratiques.
La semaine de retraite guidée débute le mercredi 5 février à 19h30 et se termine le mercredi 12 février après le déjeuner.
En option :
Il est possible de prolonger votre séjour présentiel pour poursuivre votre retraite de lamrim en autonomie pendant quelques jours, 1, 2 ou 3 semaines (particulièrement recommandé aux étudiants du Péba).
Pour les personnes qui poursuivent en autonomie, une session d’accompagnement individuel avec une des guides de la retraite peut être organisée.
Emploi du temps :
Premier jour :
- 19h30 : Bienvenue et présentation (Arrivée à l’Institut et installation dans votre chambre de 15h à 17h – 18h30 : dîner)
Jours suivants :
- 7h-8h30 : Yoga du maître* (option : 6h30-7h : prise des Préceptes du mahayana)
- 8h30 : Petit déjeuner
- 10h-11h : Méditation sur le lamrim 1
- 11h30-12h30 : Méditation sur le lamrim 2
- 12h30 : Déjeuner
- 14h45-15h45 : Questions-réponses ou méditation en mouvement **
- 16h-17h : Méditation sur le lamrim 3
17h30-18h30 : Méditation sur le lamrim 4 - 18h30 : Dîner (si pas prise des Préceptes)
- 19h30-20h15 : Pratique de purification***
Dernier jour :
- 7h-8h30 : Yoga du maître*
- 8h30 : Petit déjeuner
- 10h-11h : Méditation sur le lamrim 1
- 11h30-12h30 : Méditation sur le lamrim 2
- 12h30 : Déjeuner
- Fin de la retraite après le déjeuner
* Yoga du maître : en alternance Lama Tcheupa Djortcheu, Yoga du maître de Lama Tsongkhapa, L’essence du nectar.
** En alternance :
Questions-réponses
Yoga ou Qi Gong (mouvements doux, accessible à tous)
*** Pratique de purification : en alternance Prosternations aux 35 Bouddhas, Pratique de Vajrasattva.
Vén. Lobsang Détchèn a rencontré le Dharma au Népal en 2002. Elle a été ordonnée moniale en 2006, a participé à de nombreuses retraites guidées par Lama Zopa Rinpoché et est diplômée du Péba.
Elle a enseigné Découverte du bouddhisme, guidé des retraites et a été l’assistante du Péba (Centre Kalachakra). Elle a aussi enseigné au Centre Thubten Kunga Ling (États-Unis) et guidé les révisions lors du cycle Lamrim Tchènmo au Monastère Nalanda (Tarn).
Dès 2009 Vén. Détchèn a étudié le tibétain afin de devenir traductrice.
Elle est, depuis 2019, Directrice des Éditions Mahayana.
Anila Thubten Lhamo est une moniale qui a pris refuge avec Lama Yéshé en 1979 à Kopan et a été ordonnée par Lama Zopa Rinpoché en 2019.
Elle a étudié le PEBA de 2003 à 2010 à l’Institut, puis a fait de nombreuses retraites.
Elle a contribué à la création d’Education Universelle France en mettant en place les ateliers sur les ’16 attitudes pour mieux vivre’.
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