Dans les courants agités du saṃsāra, le bodhisattva devient un refuge pour lui-même et pour tous ceux qui se nourrissent de sa constance et de son attention.
Dans toutes les traditions spirituelles, la respiration est depuis longtemps considérée comme un pont vivant entre le corps et l’esprit, entre les mondes intérieur et extérieur.
En nous accordant à ce courant tranquille de la vie, nous sommes invités à nous ancrer et à faire face aux turbulences avec calme et clarté.

Cette retraite de dix jours offre un espace de calme et de soutien pour s’engager profondément dans l’enseignement fondamental du Bouddha sur la méditation de la respiration.

L’Ānāpānasati Sutta, conservé dans les canons Pāli et tibétain, présente un chemin de seize contemplations qui commence par une simple prise de conscience de la respiration et s’ouvre progressivement à la sérénité, à la perspicacité et à la libération intérieure.
Cette pratique intègre doucement le calme mental (samatha) et la vue supérieure (vipassanā), cultivant un esprit à la fois tranquille et éveillé.

Au cours de la retraite, nous explorerons les quatre fondements progressifs décrits dans le texte :

• Le corps : calmer la respiration, sentir le corps entier et ancrer l’attention dans le présent.

• Les sensations : reconnaître la tonalité ressentie de l’expérience et nourrir la joie et l’aisance.

• L’esprit : devenir intime avec les mouvements de l’esprit et cultiver le calme mental.

• Les Dhammas : observer l’impermanence, se libérer de l’attachement et s’ouvrir à la liberté intérieure.

Chaque jour comprend des méditations guidées assises et marchées, des temps de pratique silencieuse, et des enseignements en soirée sur les seize étapes, ainsi que des entretiens individuels avec l’enseignant.
Le noble silence favorisera une atmosphère calme, recueillie et contemplative.

Cette retraite s’adresse aussi bien aux nouveaux pratiquants qu’aux pratiquants chevronnés.
Que vous fassiez vos premiers pas ou que vous reveniez à la respiration, cette pratique offrira un guide stable et compatissant, accueillant chaque moment avec présence, et révélant la clarté et la facilité naturelles du cœur éveillé.