Osez le moment présent ! Weekend de pleine conscience

Ce week-end est basé sur le programme Mindfulness Based Living Course (MBLC) développé par la Mindfulness Association (Royaume-Uni). Vous découvrirez comment les pratiques de pleine conscience peuvent vous aider à mieux gérer le stress, développer votre résilience face aux défis de la vie et cultiver une attitude de bienveillance envers vous-même et les autres.

Ce stage est avant tout expérientiel. À travers des méditations guidées, des temps de réflexion et des échanges, vous découvrirez une approche laïque de la pleine conscience fondée sur la compassion, ainsi que des outils simples et concrets pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien.

Tout ce dont vous avez besoin est un esprit ouvert et de la curiosité. Nous arrivons souvent avec des attentes et des objectifs ; pourtant, la pleine conscience nous invite à accueillir l'expérience telle qu'elle se présente, instant après instant.