Atelier et conférence avec Vénérable Thubten Chodron (SUR PLACE)

La colère est-elle destructrice ? Est-il bon de laisser éclater notre colère ? Que pouvons-nous faire lorsque nous sommes en colère ? Comment éviter la colère et cultiver la patience ? Comment accepter les critiques sans se mettre en colère ? Existe-t-il un antidote à la colère ?

Ne pas manifester ou exprimer de colère ne signifie pas ne pas en éprouver. En effet, réprimer ou refouler la colère ne l'élimine pas, cela ne fait que l’enfouir. Nous pouvons arborer un large sourire, mais si, dans notre cœur, nous sommes en colère, nous ne l'avons nullement résolue. Et ça, ce n'est pas de la patience, c'est de l’hypocrisie ! De surcroît, garder en nous cette colère est douloureux et peut nous causer du tort.

Être honnête avec nous-mêmes et prendre conscience que nous éprouvons de la colère est la première étape, plutôt que de faire comme si elle n’existait pas. Reconnaître que nous sommes en colère est différent de l’exprimer verbalement et physiquement. Lorsque nous laissons la colère se manifester, nous risquons de rendre les autres malheureux. De même, nous défouler en frappant des oreillers ou nous isoler pour crier ne résout pas l’hostilité ou la frustration ; cela ne fait que dissiper temporairement l’énergie de la colère. De plus, en faisant cela, nous prenons l’habitude de crier ou de frapper des objets, ce qui est contre-productif.

Le bouddhisme propose des alternatives à ces extrêmes que sont la suppression de la colère ou son extériorisation. Il préconise de la dissiper, afin qu’elle n’existe plus. Notre cœur sera alors libéré de toute hostilité et nos actions ne menaceront plus le bien-être des autres. L’esprit clair, nous serons alors mieux en mesure de discuter avec les autres et de résoudre les situations difficiles.

Thubten Chodron, née Cheryl Greene en 1950 à Los Angeles, est une moniale et enseignante bouddhiste américaine dans la tradition tibétaine. Elle est devenue moniale en 1977 après avoir rencontré Lama Thubten Yeshe et a pris ses vœux monastiques en 1986. Elle est l'autrice de plusieurs ouvrages, dont Buddhism for Beginners et Don't Believe Everything You Think, dans lesquels elle explique les enseignements bouddhistes de manière accessible.

Elle est également la fondatrice du monastère Sravasti Abbey dans l'État de Washington, un centre bouddhiste pour femmes. Thubten Chodron enseigne la méditation, la compassion, et la sagesse bouddhistes, et elle joue un rôle clé dans la diffusion du bouddhisme tibétain en Occident.