Gestion des émotions par la pleine conscience

Cette retraite s'appuie sur un programme psycho-éducatif qui combine les outils de la pleine conscience et ceux des neurosciences et de la psychologie, pour apprendre à reconnaître nos émotions et à mieux les gérer.

Les journées seront rythmées par des temps de transmission, des temps de pratique et des temps de partage.

Nous explorerons ensemble, avec légèreté et bonne humeur, ce qui se passe à l'intérieur : vos émotions, vos pensées, la reconnexion à votre corps et une capacité, en toute circonstance, à la bienveillance envers vous-même.