Gestion des émotions par la pleine conscience

Une journée d'initiation pour apprendre à reconnaître nos émotions et les gérer mieux par différentes pratiques de la pleine conscience et des outils tirés des neurosciences et la psychologie.
La journée sera rythmée par des temps de transmission, des temps de pratique et des temps de partage.
On va explorer ensemble, avec légèreté et bonne humeur, ce qui se passe à l'intérieur : vos émotions, vos pensées, la reconnexion à votre corps et une capacité, en toute circonstance, à la bienveillance envers vous-même.

Groupe limité à 12 personnes

Participation financière pour chaque journée (hors hébergement et/ou repas) : 60 euros
Cette participation est à régler directement à l'animatrice. Les repas et l'hébergement éventuels seront réglés à l'Institut.

Informations : lorena.meditation@gmail.com


Intervenant :

Lorena Adame

Date disponible :

La colère - Gestion des émotions par la pleine conscience

Avec Lorena

lundi 19 Mai 2025 - 10H30
18H
sur place
Tous niveaux
Détails et horaires

Une journée immersive pour comprendre et apprivoiser la colère grâce à la pleine conscience. Vous apprendrez à reconnaître les signes avant-coureurs de la colère et à utiliser des techniques de pleine conscience et des neurosciences pour la gérer efficacement. Cette journée se déroulera en plusieurs phases : des sessions d'apprentissage, des exercices pratiques et des moments de partage. Nous explorerons ensemble vos émotions et pensées, tout en vous aidant à développer une attitude bienveillante envers vous-même afin de transformer la colère en une énergie constructive.

Groupe limité à 12 personnesParticipation financière (hors repas/hébergement) : 60 euros
Cette participation est à régler directement à l'animatrice. Les repas et l'hébergement éventuels seront réglés à l'Institut.

Renseignements par email : lorena.meditation@gmail.com

Participation sur place

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