Gestion des émotions par la pleine conscience

Une journée d'initiation pour apprendre à reconnaître nos émotions et les gérer mieux par différentes pratiques de la pleine conscience et des outils tirés des neurosciences et la psychologie.

La journée sera rythmée par des temps de transmission, des temps de pratique et des temps de partage.

Nous explorerons ensemble, avec légèreté et bonne humeur, ce qui se passe à l'intérieur : vos émotions, vos pensées, la reconnexion à votre corps et une capacité, en toute circonstance, à la bienveillance envers vous-même.