Retraite de Mahamoudra

Présentation de la retraite

Il est obligatoire d’être présent dès le début de la retraite et d’avoir l’intention de la suivre dans son intégralité.

Le Mahāmudrā est une expérience qui invite à explorer l’esprit lui-même. Avoir déjà une pratique de la méditation de calme mental (shamatha) et/ou de méditations analytiques peut être utile, mais le Mahāmudrā est souvent qualifié de « non-méditation ». Les sessions guidées comprendront des enseignements, des explications, ainsi que des exercices en marche.

Pendant la retraite, la première session commencera par des prières préliminaires, des mantras et la formulation des intentions.
Puis alternance de sessions guidées de 45 minutes, en assise et en marche.

Une pause de 45 minutes aura lieu le matin et l’après-midi, durant lesquelles des entretiens individuels sont possibles.

Après le dîner, un temps d’échange permettra de partager les expériences de la journée, suivi d’une lecture commentée de textes du Mahāmudrā et d’une dédicace.

À propos de Vén. Tenzin Sherab

Vénérable Tenzin Sherab est un moine français vivant au monastère de Nalanda. Avant son ordination en 2023, il était médecin et est aujourd’hui retraité. Il a participé à de nombreuses retraites et suivi l’enseignement de grands maîtres. Actuellement, il suit également le Masters Program au monastère de Nalanda. Nous sommes honorés que Vén. Sherab ait accepté notre invitation à enseigner à l’Institut Vajra Yogini.