Retraite d'initiation à la pleine concience

• Qu'est-ce que la Pleine conscience n'est pas?
• Pourquoi pratiquer la Pleine conscience? Les bienfaits.
• L'importance de la pratique à la maison
• Les principales pratiques de la Pleine conscience.
• Les principales difficultés et problèmes qui surgissent pendant la méditation.
• Contre-indications de la Pleine conscience.
• La Pleine conscience et son lien avec la compassion.
  
  

Il vous est proposé :

• Une retraite d'une journée de pratique en silence pour goûter ou approfondir la pratique de la pleine conscience. Différentes pratiques de méditation de pleine conscience (assis, en mouvement, etc.) seront proposées le long de la journée.