Retraite pleine conscience en mouvement

Trois journées dédiées à la pratique de la pleine conscience et du mouvement doux tel que le yoga, pour vous permettre de plonger dans le silence, libre des distractions, et explorer vos sensations, émotions et pensées, tout en développant une conscience profonde de chaque moment.

Cette expérience vous permettra de cultiver la paix intérieure, la clarté mentale et une connexion authentique avec vous-même. Une parenthèse de calme et de présence, qui vous permettra de vous ressourcer.

Les séances sont adaptées aux débutants et prendront en compte des exercices validés par les plus récentes recherches en neurosciences et la psychologie positive. Vous pratiquerez et apprendrez également des techniques corporelles pour la régulation émotionnelle (théorie polyvagale).

Toujours dans la légèreté et la joie caractérisant les ateliers animés par Lorena, qui aime bien garder un programme souple et s’adapter aux envies et besoins de chaque groupe qu’elle rencontre.

Participation financière (hors hébergement et repas) : 270 euros

Groupe limité à 12 personnes