
Retraite pleine conscience en mouvement
Participation financière (hors hébergement et repas) : 270 euros
Cette participation est à régler directement à l'animatrice. Les repas et l'hébergement éventuels seront réglés à l'Institut.
Intervenant :
Date disponible :
Retraite de pleine conscience en mouvement
Avec Lorena
Vendredi :
Accueil à partir de 9h
10h Présentation et pratique de yoga doux
12h -12h20 Pause
12h20 -13h00 Exercices de respiration puis méditation assise
13h15 - 14h15 Déjeuner
14h15 - 16h Temps libre
16h - 16h30 Balade méditative
16h30 - 17h Exercices de respiration puis méditation assise
17h - 17h30 Pause
17h30 - 18h30 Pratique de yoga doux
18h30 - 19h Méditation assise
19h Dîner puis temps libre
Samedi :
8h - 8h45 Réveil corporel avec du mouvement doux
8h45 - 9h30 Petit déjeuner
9h30 - 10h30 Balade méditative
10h30 - 11h Pause
11h - 12h30 Exercices de respiration et yoga
12h30 -13h Méditation assise
13h - 14h Déjeuner
14h - 16h Temps libre
16h - 16h30 Séance d’automassage
16h30 - 17h Exercices de respiration puis méditation assise
17h - 17h30 Pause
17h30 - 18h30 Pratique de yoga doux
18h30 - 19h Méditation assise
19h Dîner puis temps libre
Dimanche :
8h - 8h45 Réveil corporel avec du mouvement doux
8h45 - 9h30 Petit déjeuner
9h30 - 10h30 Balade méditative
10h30 - 11h Pause
11h - 12h30 Exercices de respiration et yoga
12h30 -13h Méditation assise
13h - 14h Déjeuner
14h - 16h Temps libre
16h - 16h30 Séance d’automassage
16h30 - 17h Exercices de respiration puis méditation assise
17h - 18h30 Cercle de partage et clôture
Participation sur place
Inscription
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