Retraite pleine conscience et résilience

Quatre jours pour se ressourcer avec des pratiques de yoga doux, méditation pleine conscience et pratiques tirées de la psychologie positive pour travailler la résilience, qui vous aideront à augmenter votre bien-être et retrouver des forces face à l’adversité.

- Une séance du yoga doux le matin et le soir.

- Deux sessions de méditation pleine conscience par jour.

- Des activités variées pour ce ressourcer en groupe.

- Des ballades dans la nature.

- Joie, créativité et calme.

Celle-ci n'est pas une retraite en silence stricte, mais nous essayerons de garder l'esprit d'une retraite, tout en gardant de la légèreté.

Contacter Lorena : lorena.meditation@gmail.com / tel. 07 69 47 77 19