Transformative Mindfulness Methods (niveau 1)

TMM explore un ensemble de pratiques basées sur la pleine conscience pour traverser ses problèmes et pour oser être, avec simplicité et coeur.

Ces investigations et méditations permettent de comprendre et de changer les réactions automatiques aux défis du quotidien et aux émotions fortes, donnant des outils pour renforcer la confiance en sa sagesse intérieure et améliorer sa santé. Reconnaître et accepter celui ou celle que l’on est, tel que l’on est, développe naturellement la compassion pour soi et pour les autres. 

Basée sur la pleine conscience et la bienveillance, cet atelier est à la fois pratique et profonde, avec des transformations physiques et émotionnelles positives durables.