16 attitudes en mouvement

Facilitator: Lorena ADAME

remote image failed

Nous utiliserons le yoga, la pleine conscience et des exercices de groupe fondés sur la compassion et l’éthique pour améliorer notre bien-être mental, renforcer notre résilience émotionnelle et créer des relations solidaires, en co-créant notre bonheur et celui de notre entourage. En combinant les pratiques de yoga avec 8 des 16 Attitudes pour mieux vivre, vous découvrirez comment votre pratique du yoga pourra avoir un impact positif dans votre quotidien, non seulement sur votre corps, mais aussi sur la façon dont vous interagissez avec votre environnement pour ensuite informer votre façon d’interagir avec les autres.

Dans un cadre de confiance et de détente, vous apprendrez des exercices pratiques qui vous aideront à cultiver vos qualités positives, à transformer vos relations quotidiennes qui se répercuteront sur le monde qui vous entoure.

C’est un weekend d’introspection et de partage, de créativité et de joie.

Programme en présentiel sur 2 journées

 Participation en présentiel
 Inscription obligatoire
 Participation en ligne
 Inscription obligatoire


16 attitudes pour mieux vivre

Facilitator: Mabel ODESSEY

remote image failed

Les 16 Attitudes sont une présentation contemporaine des valeurs et principes qui ont transformé tout un peuple au Tibet il y a plus de 1000 ans. Elles proposent un cadre simple et structuré pour développer la résilience émotionnelle, transformer nos relations, et à nous apporter la paix intérieure même dans les circonstances difficiles.

Programme en présentiel sur 2 journées

 Participation en présentiel
 Inscription obligatoire
 Participation en ligne
 Inscription obligatoire


Compassion, l’art de s’aimer. (EN LIGNE)

Facilitator: hilary mcmichael

remote image failed

En se traitant avec douceur, nous nous ouvrons à plus de tendresse et d'acceptation. Ces quatre rencontres allient créativité, méditations de bienveillance, pratiques pour repérer sa voix critique et temps de partages.


 Participation en présentiel
 Inscription obligatoire
 Participation en ligne
 Inscription obligatoire


Programme en 4 sessions en ligne par zoom.

Gestion des émotions par la pleine conscience EN LIGNE

Facilitator: Lorena ADAME

remote image failed

Programme intensif entièrement suivable en ligne comprenant 8 séances de 2,5 heures, plus 40 minutes de travail à la maison par jour. C’est un programme psycho-éducatif qui combine les outils de la pleine conscience et ceux des neurosciences et la psychologie, pour apprendre à reconnaître nos émotions et les gérer mieux. À la fin des programmes vous serez capables de pratiquer la méditation chez vous de manière régulière et autonome.


 Participation en présentiel
 Inscription obligatoire
 Participation en ligne
 Inscription obligatoire


Programme en 8 sessions en ligne par zoom.

Gestion des émotions par la pleine conscience EN PRESENTIEL

Facilitator: Lorena ADAME

remote image failed

Programme intensif entièrement suivable en ligne comprenant 8 séances de 2,5 heures, plus 40 minutes de travail à la maison par jour. C’est un programme psycho-éducatif qui combine les outils de la pleine conscience et ceux des neurosciences et la psychologie, pour apprendre à reconnaître nos émotions et les gérer mieux. À la fin des programmes vous serez capables de pratiquer la méditation chez vous de manière régulière et autonome.


 Participation en présentiel
 Inscription obligatoire
 Participation en ligne
 Inscription obligatoire


Gestion des émotions par la pleine conscience EN PRESENTIEL

Gestion des émotions par la pleine conscience EN PRESENTIEL+EN LIGNE

Facilitator: Lorena ADAME

remote image failed

Programme intensif entièrement suivable en présentiel ou en ligne comprenant 8 séances de 2,5 heures, plus 40 minutes de travail à la maison par jour. C’est un programme psycho-éducatif qui combine les outils de la pleine conscience et ceux des neurosciences et la psychologie, pour apprendre à reconnaître nos émotions et les gérer mieux. À la fin des programmes vous serez capables de pratiquer la méditation chez vous de manière régulière et autonome.


 Participation en présentiel
 Inscription obligatoire
 Participation en ligne
 Inscription obligatoire


Initiation à la pleine conscience

Facilitator: Lorena ADAME

remote image failed

  • Des sessions de pratique de 1 heure (accessible au choix en présentiel ou en zoom)


L’A.R.T. de se réaliser pleinement

Facilitator: Nicolas BRUN

remote image failed

Découvrez ce programme novateur d’Éducation Universelle, approfondi et adapté à tous les publics adultes, développé par une équipe internationale ayant une expertise de niveau universitaire dans le bouddhisme, la philosophie occidentale, la psychologie positive, la science contemporaine et la méthodologie de l’apprentissage par l’expérience. En 9 sessions.


 Participation en présentiel
 Inscription obligatoire
 Participation en ligne
 Inscription obligatoire


Pleine conscience et résilience

Facilitator: Lorena ADAME

remote image failed

Ce programme propose 3 séances en ligne pour apprendre les bases de la pleine conscience et des pratiques à appliquer au quotidien ainsi que des outils pratiques pour travailler la résilience et se ressourcer face à l'adversité.


 Participation en présentiel
 Inscription obligatoire
 Participation en ligne
 Inscription obligatoire