16 attitudes en mouvement

Facilitator: Lorena ADAME

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Nous utiliserons le yoga, la pleine conscience et des exercices de groupe fondés sur la compassion et l’éthique pour améliorer notre bien-être mental, renforcer notre résilience émotionnelle et créer des relations solidaires, en co-créant notre bonheur et celui de notre entourage. En combinant les pratiques de yoga avec 8 des 16 Attitudes pour mieux vivre, vous découvrirez comment votre pratique du yoga pourra avoir un impact positif dans votre quotidien, non seulement sur votre corps, mais aussi sur la façon dont vous interagissez avec votre environnement pour ensuite informer votre façon d’interagir avec les autres.

Dans un cadre de confiance et de détente, vous apprendrez des exercices pratiques qui vous aideront à cultiver vos qualités positives, à transformer vos relations quotidiennes qui se répercuteront sur le monde qui vous entoure.

C’est un weekend d’introspection et de partage, de créativité et de joie.

Programme en présentiel sur 2 journées

 Participation en présentiel
 Inscription obligatoire
 Participation en ligne
 Inscription obligatoire


Retraite pleine conscience et résilience

Facilitator: Lorena ADAME

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Retraite en présentiel sur 4 jours

Quatre jours pour se ressourcer avec des pratiques de yoga doux, méditation pleine conscience et pratiques tirées de la psychologie positive pour travailler la résilience, qui vous aideront à augmenter votre bien-être et retrouver des forces face à l’adversité.

Au programme :
- Une séance du yoga doux le matin et le soir.
- Deux sessions de méditation pleine conscience par jour.
- Des activités variées pour ce ressourcer en groupe.
- Des ballades dans la nature.
- Cuisine santé.
- Joie, créativité et calme.

Celle-ci n'est pas une retraite en silence stricte, mais nous essayerons de garder l'esprit d'une retraite, tout en gardant de la légèreté.


 Participation en présentiel
 Inscription obligatoire
 Participation en ligne
 Inscription obligatoire


Retraite pleine conscience et résilience

Stage de yoga de Sébastien Cierco

(au profit de l'Institut)

Facilitator: Sébastien CIERCO

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Stage de Hatha Yoga organisé au profit de l'Institut par Sébastien Cierco, étudiant de l'Institut et professeur de Hatha Yoga à Paris et Bruxelles depuis 2007.
La totalité des frais de stage (125 euros par personne pour tout le stage) est offerte à l'Institut par Sébastien. Accessible pour tous niveaux.